Receptek

Zöld smoothie

könnyű
Címkék: Ital, Nyár
Eredet: Németország

Összetevők (2 Adag)

  • 1-2 édes alma
  • 1 maréknyi zöldfűszer (pl. mályva, csalán, sóska)
  • 1 maréknyi málnalevél
  • 100-120 ml víz a kívánt sűrűségnek megfelelően

Tápérték (adagonként)

Kalória62 kcal
Zsír0 g
Nátrium6 mg
Szénhidrátok13 g
Fehérje1 g
Foszfor26 mg
Kálium198 mg

Elkészítés

Vágja fel cikkekre az almát, és a cikkeket a többi összetevővel együtt tegye konyhai robotgépbe. Öntsön rájuk kevés vizet, és alacsony fordulaton kezdje el a mixelést. Ha szükséges, adjon még hozzá vizet. Ha már alaposan elkeveredtek az összetevők, mixelje a masszát további 30-45 másodpercig a legmagasabb fokozaton. A recept alapján kb. 300 ml smoothie készíthető.