Receptek

Gyümölcs smoothie

könnyű
Címkék: Ital, Nyár
Eredet: Németország

Összetevők (3 Adag)

  • 75 g görög joghurt
  • 1 szilva 1 őszibarack
  • 1 nektarin
  • 75 g áfonya, friss vagy fagyasztott

Tápérték (adagonként)

Kalória85 kcal
Zsír3 g
Nátrium16 mg
Szénhidrátok13 g
Fehérje2 g
Foszfor45 mg
Kálium1 mg
Folyadéktartalom127 ml

Elkészítés

Magozza ki a szilvát, az őszibarackot és a nektarint. Vágja fel a gyümölcsöket kis darabokra. Turmixgépben keverje össze az összetevőket.

Táplálkozási tanácsok

Más gyümölcsökkel is próbálja ki! Miért ne variálná a receptben szereplő összetevőket? Például használjon epret vagy körtét. Legyen kreatív! Legyen tisztában azzal, milyen gyümölcsöket ehet.