Receptek

Curry-s csirke

könnyű
Eredet: Franciaország

Összetevők (4 Adag)

  • 4 csirkemell (150 g / csirkemell)
  • 1 fehér hagyma (80 g)
  • 4 evőkanál tejszín, 30%-os zsírtartalmú
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 3 evőkanál curry
  • bors
  • rizs

Tápérték (adagonként)

Kalória313 kcal
Zsír16 g
Nátrium253 mg
Szénhidrátok6 g
Fehérje37 g
Foszfor352 mg
Kálium589 mg
Folyadéktartalom140 ml

Elkészítés

Kockázza fel a csirkemellet és a hagymát. Süsse le őket hirtelen nagyon forró olajban. Ha a csirke átfőtt, adja hozzá a curry-t. Ezután folyamatosan kevergetve adja hozzá a tejszínt. Főzze 2-3 percig. Tálalja rizskörettel!

Táplálkozási tanácsok

Ez az egyszerű, de nagyon finom étel, amely biztosan ízleni fog önnek! Só- és káliumtartalom szempontjából megfelel az ön étrendi szükségleteinek. Emellett magas a fehérjetartalma, ami az izomtömeg megőrzése miatt fontos! Magas a forszfortartalma, ezért ne felejtse el bevenni a forszforfelszívódását gátló gyógyszerét!