A vesebeteg étrend 5. alappillére

Fogyasszon elegendő vitamint

Mindannyiunknak szüksége van vitaminokra. Nem tudnánk élni nélkülük. Létfontosságúak az olyan funkciókhoz, mint például az energiaellátás, növekedés vagy helyreállítás. Mivel legtöbbjüket maga a szervezet nem tudja előállítani elegendő mennyiségben, az ételekből és a vitaminpótló készítményekből kell biztosítani őket. A káliumhoz és a foszforhoz hasonlóan, ezek a létfontosságú tápanyagok is odafigyelést igényelnek.

A handful of berries is a good source of vitamins. — Egy marék bogyósgyümölcs ízletes kényeztetés és kiváló vitaminforrás.

Miben különbözik a vitamin szükségletem?

A dialízis egy szűrőfolyamat, amely a vitaminok egy részét is eltávolítja. Mindezen tényezőket figyelembe véve, Önnek több vitaminra van szüksége, és a vitaminok vonatkozásában a szokásos kiegyensúlyozott étrend nem elegendő. Ezért általában vitaminpótló készítmények szükségesek. Az Ön egyéni vitamin szükségletét és a szükséges vitaminpótló készítményeket orvosa határozza meg Önnek.

Mindenféle vitamin kapható a gyógyszertárakban és a boltokban. Szedhetem ezeket?

Nem tanácsos recept nélkül kapható vitaminokat szednie. Ennek két fontos oka is van: először is, csak a szakember tudja megítélni, hogy mennyivel nagyobb vitamin bevitelre van szüksége. Másodszor: nem minden vitamint kell pótolni, sőt, bizonyos vitaminokkal óvatosan kell bánnia, mint például az A-vitamin.

Melyek a legfontosabb vitaminok számomra?

Vitamins need to be managed. — A vitaminfogyasztás jót tesz Önnek – azonban szabályoznia kell.

Általánosságban, minden vízben oldódó vitamint pótolni kell, ide tartozik például a B1, B2, B6, B12, a folsav, a niacin, a pantoténsav, a biotin és a kis dózisú C-vitamin. Vannak, akik azt állítják, a „nagydózisú” C-vitamin jótékony az egészségre, a dializált betegeknek azonban mindenképpen kerülniük kell a magas C-vitamin bevitelt. A szervezet azt ugyanis egy oxalát nevű anyagra bontja le, amely felhalmozódhat és lerakódhat a csontokban és ízületekben, fájdalmat okozva ezzel.

Vannak vitaminok, amelyeket kerülnöm kell?

A vitaminok másik csoportja zsírban oldódik, következésképpen ezek a vitaminok jellemzően felhalmozódnak a szervezetben. Ezért ezeket a vitaminokat – A, D, E és K – csak akkor kell pótolni, ha orvosa ezt szükségesnek ítéli. Ez a másik ok, amely miatt tanácsos kerülnie a szabadforgalmú vitaminpótló készítményeket.

Ne feledje:

nem minden vitamint kell pótolni
a közhiedelemmel ellentétben, a nagy mennyiségű C-vitamin ártalmas lehet
kerülje a recept nélkül kapható vitaminpótló készítményeket
forduljon orvosához, aki meghatározza az Ön vitamin szükségletét, és felírja az Önnek megfelelő terméket

Recepttár

The recipe library offers healthy recipes for dialysis patients.

Testmozgás

Testmozgási programjának nem a sportteljesítményekről kell szólnia. Válasszon inkább könnyebb mozgásformát

A vesebeteg étrend öt legfontosabb alappillére